医療法人社団 仁泉会 畑病院
別府市中島町14-22
0977-21-1371
介護老人保健施設 メディケア別府
別府市中島町14-6
0977-21-4333
居宅介護支援事業所 ひまわり
0977-21-2190
訪問看護ステーション ひまわり
0977-21-1715
訪問介護事業所 ひまわり
0977-21-1389
デイサービスセンター ふれあい
0977-21-7171
小規模多機能型居宅介護事業所ほほえみ
0977-22-2000
居宅介護支援事業所ほほえみ
0977-23-6667
サービス付き高齢者向け住宅ほほえみ
0977-27-5700
有料老人ホーム
アシステッドリビングみどり
0977-27-0088
3Aクラブ
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3Aクラブについて(Active Anti Ageing)
体を改善して、楽しい生活を送りましょう。
当院では、高血圧、高脂血症、糖尿病、メタボリックシンドローム、腰痛・膝痛をお持ちの方の病状の軽減、改善をするため、また、その心配がある方の疾病予防のために「3Aクラブ」と銘打って運動教室を行っています。
3Aクラブの3Aとは、Active アクティブ (自主的な)、Anti Ageing アンチ-エイジング (若返り)の3つのAをとったもので、「自分で行う若返り」という意味です。
薬や人の力のみに頼らずに自分の力を最大限に活かして、一緒に健康な体を手に入れませんか?
湯中運動とは・・・
身体の機能改善を目的とした、お風呂の中で行う運動です。
陸上に比べて関節にかかる負担が少ないので、ひざや腰に痛みのある方でも無理なく身体を動かすことができます。
体温に近い水温は、温度変化による身体への刺激が少なく、プールなどの冷水に不慣れな方でも入りやすく、また血行促進、リラクセーション効果などが得られます。
温泉を使用していますので、神経痛・関節痛などへの効果も期待できます。
3Aクラブでは2つの湯中運動を行っております。
歩行浴(35~36℃)では、立った状態でストレッチや関節運動、歩行運動を行います。
また温泉浴(38~39℃)では、足首ほぐしやお風呂体操など自宅でも実施できるような運動をご紹介します。
低温サウナやミストサウナも備え付けておりますので、運動と合わせて様々なアンチエイジング(若返り)をご体験いただけます。

畑病院 2階 リハビリ室

健康・体力づくり教室
3Aクラブは
湯中運動マット運動を合わせた健康教室です



見学・体験無料

開 催 日 : 開講期間中 毎週火曜日
参 加 料 : 7,000円
教室参加1年有効+検査費用含む
定  員 : 各コース10名程度
(少人数制で行っております)
教室会場 : 畑病院 2階リハビリ室
教室担当 : 健康運動指導士
      (宮武・鹿島)

教室参加にあたって
以下の検査を受けることができます

筋量測定・血液検査・心電図・胸部レントゲン・身長・体重・腹囲 血圧・脈拍・血中酸素濃度・肺活量・簡易血管年齢・重心バランス

畑病院 TEL0977-21-1371 健康運動指導士までお願いします
電話にてお申込み または 畑病院2F受付にて直接お申込みください
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運動指導者プロフィール
宮武 静代 (運動指導歴12年)
認定資格 ・健康運動指導士
・高等学校教諭一種免許 保健体育
・パルフィットシステム 疾病・介護予防指導者
・いきいき・のびのび健康づくり協会認定 機能改善ヨガ指導員
・いきいき・のびのび健康づくり協会認定 水中パーソナル指導員
・いきいき・のびのび健康づくり協会認定 水中機能改善体操指導員
・にこにこフィットネス協会認定 エアロビクスエクササイズ指導者
・日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
・日本コアコンディショニング協会認定 ひめトレ普及員
・西川会認定 NOSSインストラクター(西川流日本舞踊健康体操)
そ の 他 機能改善体操/ウォーキングコンディショニング/経絡ストレッチ/JSA ボールエクササイズ
認知症サポーター/ コーディネーショントレーニング/ いろは体操/SAQトレーニング
生涯スポーツ・生涯学習支援/水中ウォーキング/水中マッサージ/アクアエクササイズ
フランクリンメソッド/アレクサンダーテクニーク/阿波踊り体操/コアコンディショニング
アダプテーショントレーニング/レクリエーションコーディネート
レジスタンストレーニング研修 他
指導経験 成人・低体力者・高齢者・子ども・知的障がい者(成人・子ども)対象の運動指導
水中・湯中運動、機能改善ヨガ、機能改善体操、エアロビクス、ステップエクササイズ、
バランスボールエクササイズ、マシントレーニング、セラバンドエクササイズ、
ストレッチポールエクササイズ、めじろん元気アップ体操、ベっぷゆうゆう体操
競 技 歴 陸上競技(走幅跳・七種競技・100m ハードル・砲丸投・棒高跳)
※元県高校記録保持者
水泳、バスケットボール
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鹿島 裕里子 (運動指導歴4年)
認定資格 ・健康運動指導士
・健康運動実践指導者
・日本コンディショニング 協会認定 コンディショニングインストラクター
・日本コアコンディショニング協会認定 ベーシックインストラクター
・日本コアコンディショニング協会認定 いろは体操普及員
・障がい者スポーツ指導員 中級
・介護職員初任者研修
そ の 他 ストレッチポール/ひめトレベーシック/コンディショニング(肩甲骨・鎖骨/高齢者)/
知覚的コア・ストレッチ&JSA ボールエクササイズ/障がい児スポーツサポーター/ボッチャ審判員研修
指導経験 成人、高齢者、水中・湯中運動、めじろん元気アップ体操、ベっぷゆうゆう体操
競 技 歴 卓球、カヌー
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よくある質問
年齢制限はありますか?

基本的に年齢制限はありません。
移動や着脱衣に支障がない方であれば、参加可能です。



参加条件はありますか?

かかりつけ医の許可があれば参加可能です。



どんな方たちが参加しているのですか?


若返りコースには、「50代~70代」の方々がダイエットや健康増進を目的に参加されています。
また、体づくりコースには、「30代~60代」の方々が多く、減量や筋力UPを目的に参加されています。

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